Hvorfor motionere

Der er mange gode grunde til at motionere:

Gennem motionstræning kan kroppens styrke og udholdenhed øges eller vedligeholdes.

Aktivitet og bevægelse styrker kroppens kredsløb.

Styrketræning medvirker til at forebygge og afhjælpe gener fra nakke, skuldre og ryg.

Styrketræning forebygger afkalkning af knogler, og nedsætter risiko for brud. Er skaden sket, kan styrketræning medvirke til at styrke knoglerne og dermed øge heling efter brud.

Større styrke i muskler, knogler og led har stor betydning, hvis du dyrker sport, og i forhold til forebyggelse af gener fra bevægeapparatet.